cara mengatasi rasa marah

Rasa marah atau marah yang berlebih adalah marupakan hal yang sangat manusiawi, asal masih dalam batas-batas wajar. Ketika rasa marah mulai tidak terkendali, kalap atau kalut yang kemudian bisa membahayakan diri kita sendiri dan orang-orang disekitar kita, maka disaat seperti itulah kita harus mulai belajar cara mengatasi rasa marah tersebut.

Cara mengatasi rasa marah 1 : ambilah waktu untuk menenangkan diri

Cobalah mengambil waktu untuk membuat neurotransmitter di otak menjadi lebih tenang serta menurunkan tingkat stres yang ada. Kurangi stimulasi eksternal dari lingkungan
Pastikan seseorang sudah memiliki waktu yang cukup untuk mengetahui apa yang telah membuatnya menjadi marah. Usahakan untuk tidak melampiaskan kemarahan secara terburu-buru, karena hal ini tidak akan menyelesaikan masalah tapi justru bisa meningkatkan ketegangan di otak.

Cara mengatasi rasa marah 2 : Jangan mengatasi kemarahan ketika tubuh sedang lelah atau sebelum tidur 

Lakukanlah beberapa hal yang bisa membuat tubuh lebih tenang dan rileks sebelum tidur. Seperti bercengkrama dengan keluarga, itu juga salah satu cara untuk menurunkan tingkat amarah yang tinggi

Cara mengatasi rasa marah 3 : Rasakan Yang dirasakan oleh orang lain

Coba anda bayangkan apabila kita marah kepada orang lain. Coba tukar posisi di mana anda menjadi korban yang dimarahi. Bagaimana kira-kira rasanya dimarahi. Kalau kemarahan sifatnya mendidik dan membangun mungkin ada manfaatnya, namun jika marah membabi buta tentu jelas anda akan cengar-cengir sendiri.

Cara mengatasi rasa marah 4 : Menenangkan Hati Di Tempat Yang memiliki suasana Nyaman

Jika sedang marah alihkan perhatian anda pada sesuatu yang anda sukai dan lupakan segala yang terjadi. Tempat yang sunyi dan asri seperti taman, pantai, kebun, ruang santai, dan lain sebagainya mungkin tempat yang cocok bagi anda. Jika marah agak memuncak mingkin rekreasi untuk penyegaran diri sangat dibutuhkan.

Cara mengatasi rasa marah 5 : Mencari Kesibukan Yang bermanfaat

Untuk melupakan kejadian atau sesuatu yang membuat marah kemarahan kita memuncak kita butuh sesuatu yang mengalihkan amarah dengan melakukan sesuatu yang menyenangkan dan dapat membuat kita lupa akan masalah yang dihadapi. Contoh seperti mendengarkan musik, main ps2 winning eleven, bermain gitar atau alat musik lainnya, membaca buku, chating, chayang-chayangan dengan kekasih pujaan hati, menulis artikel, nonton film box office, dan lain sebagainya. Hindari perbuatan bodoh seperti merokok, make narkoba, dan lain sebagainya.

Cara mengatasi rasa marah 6 : Konsultasi Pada Orang Lain Yang Bisa Dipercaya

Menceritakan segala sesuatu yang terjadi pada diri kita mungkin dapat sedikit banyak membantu mengurangi beban yang ada di hati. Jangan curhat pada orang yang tidak kita percayai untuk mencegah curhatan pribadi kita disebar kepada orang lain yang tidak kita inginkan. Bercurhatlah pada sahabat, pacar / kekasih, isteri, orang tua, saudara, kakek nenek, paman bibi, dan lain sebagainya.

Cara mengatasi rasa marah 7 : Mencari Penyebab permasalahan Dan Mencari Solusi

Ketika pikiran anda mulai tenang, cobalah untuk mencari sumber permasalahan dan bagaimana untuk menyelesaikannya dengan cara terbaik. Untuk memudahkan gunakan secarik kertas kosong dan sebatang pulpen untuk menulis daftar masalah yang anda hadapi dan apa saja kira-kira jalan keluar atau solusi masalah tersebut. Pilih jalan keluar terbaik dalam menyelesaikan setiap masalah yang ada. Mungkin itu semua akan secara signifikan mengurangi beban pikiran anda.

Cara mengatasi rasa marah 8 : Beritikad Ingin Menjadi Orang Baik

Orang baik yang sering anda lihat di layar televisi biasanya adalah orang yang kalau marah tetap tenang, langsung ke pokok permsalahan, tidak bermaksud menyakiti orang lain dan selalu mengusahakan jalan terbaik. Pasti anda ingin dipandang orang sebagai orang yang baik. Kalau ingin jadi penjahat, ya terserah anda.

Cara mengatasi rasa marah 9 : Melupakan permasalahan untuk sementara

Ketika rasa marah menyelimuti diri dan kita sadar sedang diliputi amarah maka bersikaplah masa bodoh dengan kemarahan anda. Ubah rasa marah menjadi sesuatu yang tidak penting. Misalnya dalam hati berkata: ya ampun.... sama yang kayak begini aja kok bisa marah, nggak penting banget sich...

Cara mengatasi rasa marah 10 : Berpikir Rasional Sebelum Bertindak dan memikirkan akibat yang akan timbul dari tindakan kita

Sebelum marah kepada orang lain cobalah anda memikirkan dulu apakah dengan masalah tersebut anda layak marah pada suatu tingkat kemarahan. Terkadang ada orang yang karena diliatin sama orang lain jadi marah dan langsung menegur dengan kasar mengajak ribut / berantem. Masalah sepele jangan dibesar-besarkan dan masalah yang besar jangan disepelekan.

Penanganan Flu pada Anak...

Penanganan Flu pada Anak

Belakangan ini cuaca sedang tidak menentu. Siang hari yang terasa sangat terik akan berubah mendung di sore hari yang kemudian berlanjut hujan lebat sejak malam hingga pagi menjelang. Kondisi ini memungkinkan daya tahan tubuh kita menurun. Akibatnya, penyakit akan mudah datang. Salah satu yang kerap dialami pada saat seperti ini adalah flu.

Siapa saja dapat terkena flu. Influenza atau yang biasa disebut flu merupakan suatu penyakit infeksi yang dapat menyebabkan demam, menggigil, batuk, rasa sakit pada tubuh, sakit kepala, dan terkadang sakit telinga atau permasalahan sinus. Flu disebabkan oleh virus. Virus sendiri merupakan mikroorganisme yang sangat kecil yang hanya dapat dilihat melalui mikroskop.

Bagi kebanyakan orang, flu merupakan hal biasa yang akan pergi menjauh dalam 1 atau 2 minggu. Namun bagi sebagian orang, flu dapat membuat mereka sangat menderita. Mereka yang dimaksud adalah bayi dan anak di bawah usia 5 tahun; orang tua lebih dari 50 tahun; serta orang dewasa dan anak yang memiliki masalah kesehatan seperti diabetes dan asma.

Jadi, perlu perhatian khusus bagi mereka yang masuk kategori di atas. Di antara mereka ada anak-anak. Flu pada anak sepertinya telah menjadi hal yang umum terjadi. Bagaimana pencegahan dan penanganan flu pada anak? Yuk simak artikel berikut...


Bagaimana Flu Menyebar?

Virus flu ada di dalam percikan yang keluar dari mulut dan hidung orang yang terinfeksi ketika orang tersebut bersin, batuk, atau bahkan tertawa. Anda dapat terkena flu dari seseorang yang terinfeksi dengan hanya menghirup percikan kecil tersebut. Anda juga dapat terkena flu ketika percikan tersebut ada di tangan Anda dan kemudian Anda menyentuh mulut atau hidung Anda. Maka ingatlah untuk selalu menutup mulut ketika Anda bersin untuk mengurangi kemungkinan menulari orang lain.

Flu biasanya menular melalui batuk atau bersin dan melalui kontak langsung. Virus flu masuk melalui mulut, hidung atau bahkan dengan hanya bersalaman dengan orang yang menderita flu. Flu juga dapat menyebar melalui penggunaan barang secara bersama-sama, misalnya telepon atau peralatan makan dan minum.

Ingatkan anak Anda untuk tidak berbagi barang pribadi dengan siapapun, apalagi jika sedang banyak temannya yang terkena flu baik itu di sekolah maupun di lingkungan sekitarnya.

Flu dapat disertai gejala seperti batuk, demam ringan, sakit kepala, nyeri telinga, rasa lelah, mata merah dan berair. Flu dapat menimbulkan rasa tidak nyaman, terlebih bagi anak-anak yang semestinya masih aktif bermain dan bersekolah.

Jika dibiarkan begitu saja, flu dapat mengakibatkan komplikasi antara lain otitis media (infeksi telinga akut), sinusitis, bronkitis kronik, dan pneumonia. Diantaranya, pneumonia pneumokokus merupakan komplikasi yang sering terjadi dan paling serius. Untuk itulah diperlukan penanganan yang tepat bagi mereka yang menderita flu, terlebih bagi anak-anak.


Bagaimana Jika Telah Terkena Flu?

Untuk dapat menyembuhkan flu, hal penting yang berperan tak lain adalah sistem imum atau daya tahan tubuh. Oleh karena itu, mereka yang terkena flu disarankan untuk banyak beristirahat agar kondisi tubuh pulih seperti sedia kala. Usahakan agar anak tidur cukup. Kalaupun anak sulit tidur karena bosan, usahakan agar anak tetap beristirahat di tempat tidur. Buatlah agar anak merasa nyaman, dengan mendengarkan musik, menonton film, atau membacakan buku.

Bila anak demam dengan suhu lebih dari 38,5 derajat Celcius, berikan obat penurun panas. Konsultasikan terlabih dahulu dengan dokter anak sebelum memberikan asetaminofen atau ibuprofen sebagai obat penurun panas. Jangan memberikan aspirin kepada anak karena dapat menimbulkan sindrom Reye.

Ingus yang keluar saat flu merupakan mekanisme tubuh untuk melawan virus yang tengah berkembang biak di rongga hidung dan sekitarnya. Jika ingus sangat mengganggu jalan napas anak, sedot dengan menggunakan alat pengisap lendir yang akan membantu mengurangi sumbatan.

Terapi dengan cara menghirup uap panas dapat membantu menghilangkan gejala hidung tersumbat dan mempermudah pengeluaran lendir. Udara yang hangat dan lembab juga dapat membantu meredakan gejala flu yang dialami anak.

Buat anak minum banyak cairan, terutama yang hangat. Sup hangat atau sari buah dapat diberikan. Perbanyak juga konsumsi air putih. Makan makanan bergizi agar kondisi tubuh cepat pulih.

Ajarkan anak untuk mencuci tangan secara teratur dengan menggunakan sabun dan air yang mengalir. Hal ini dilakukan untuk meminimalisir penularan virus flu ke orang lain. Ajarkan juga untuk menutup hidung ketika bersin atau batuk. Hal terpenting yang tidak boleh dilupakan adalah menjaga kebersihan lingkungan di sekitar anak.

Anak yang terserang flu sebaiknya istirahat di rumah. Demam, batuk, dan ingus yang banyak keluar akan membuat anak merasa tidak nyaman. Demikian pula dengan Anda. Jika Anda terserang flu, sebaiknya Anda tidak ke tempat kerja. Tak lain karena Anda dapat menularkan flu ke rekan kerja Anda yang dapat dengan mudah ditularkan lagi ke seluruh keluarga rekan kerja Anda.

Segera konsultasikan ke dokter jika flu menyerang bayi kurang dari 3 bulan; demam berkepanjangan; batuk disertai muntah; batuk berdahak; anak menjadi rewel; kesadaran menurun; atau anak mengalami sesak napas.


Vaksin Flu?

Siapa pun yang memiliki resiko terkena flu perlu mendapatkan vaksin flu. Tenaga medis seperti dokter atau suster juga perlu mendapatkan vaksin flu karena mereka menangani orang sakit. Mereka yang berada di sekitar orang tua dan anak-anak pun perlu mendapatkan vaksin flu. Di Indonesia mungkin vaksin flu belumlah menjadi hal yang umum, namun Anda bisa mendapatkan vaksin flu di dokter.

Saat ini para ahli berkata bahwa anak usia 6 bulan sampai 18 tahun perlu mendapatkan vaksin flu. Hal ini penting, terutama bagi anak yang memiliki penyakit hati atau jantung termasuk asma; penyakit kronis seperti diabetes, ginjal, anemia, atau permasalahan sistem kebalan tubuh termasuk HIV/AIDS.

Vaksin flu umumnya diberikan pada sebelum musim flu dimulai. Maksud musim flu di sini adalah bulan dimana banyak orang menderita flu dan mudah untuk tertular dan menularkan. Umumnya musim flu dimulai pada bulan November dan berakhir pada bulan April.

Vaksin flu akan melindungi Anda dari terjadinya flu. Kalaupun Anda terkena flu, Anda hanya akan mengalami gejala ringan dan sembuh lebih cepat. Anda perlu mendapatkan vaksin flu setiap tahun karena virus flu berubah setiap tahunnya dan vaksin khusus dibuat untuk melawan virus yang akan menjadi masalah kesehatan di tahun tersebut.

15 MACAM FADILLAH WANITA YAITU:

15 MACAM FADILLAH WANITA YAITU:

1.doa seorang isteri yg taat memiliki kekuatan 70 wali
2.isteri yg membuatkan minum suami tnpa dminta, pahalanya 3 x khatam Al Qur'an.
3.Masakan isteri yg dilakukan scra sunah dan dimakan suami bserta keluarga pahalanya semua untuk isteri dan do'a suami yg memakan masakannya menjadi do'a yang diijabah.
4. isteri yg membangunkan suami untk shalat/ menyuruh shalat berjamaah dimasjid pahalanya 27+1
5. Isteri yg kelelahan bangun malam krn anaknya minta susu sama dgn pahala 70 x haji mabrur
6. Seorang ibu yg menyusui setiap tetes susunya senilai 2008 shalat khusu wal khudu dn doanya di ijabah' (fadilah wanita)
7.burung di udara dan malaikat dilangit akan selalu memintakan ampunan kpda Allah slma isteri dlm keridhaan suami
8.bila seorang suami pulang dengan gelisah dan isteri menghiburnya maka isteri mendapatkan 10 pahala jihad...
9.bila seorang wanita hamil shalatnya dua rakaat adalah lebih baik dari 80 rakaat shalat wanita yang tidak hamil
10.bila seorang wanita hamil akan mendapatkan pahala 70 tahun shalat nafil dan 70 tahun puasa
11.wanita yg mencuci pakaian suami dan anak-anaknya akan mendapat 1000 kebaikan dn akan diampuni kesalahannya, bahkan sgla sesuatu yg disinari matahari memintakan ampun baginya dan Allah SWT mengangkat derajatnya 1000 tingkat
12.Wanita yang menyusui anaknya, mk setiap tetesan air susu tersebut akan mendapatkan 1 pahala dan apabila cukup 2 tahun menyusui maka malaikat dilangit akan mengabarkan berita bahwa SURGA WAJIB BAgINYA
13.Apabila sorang wanita kedatangan haid maka haidnya akan menghapus dosa2nya
14.apabila ia membaca pd hr pertama haid "Alhamdulilahi ala kullu halin wa astagfirullaha min kulli zambi" mk ALLAH akan membebaskannya dr jahanam, shirat & adzab.
15. Setiap hr haidnya ALLAH tinggikan dia dng pahala 40 org mati syahid apabila ia berdzikir.
Subhanallah betapa Allah cinta kepada kaum wanita :).....

Sungguh para wanita, ridho suamimu adalah kunci surga dunia bagi dirimu dan surga akherat untuk kau dan keluargamu. Maka hargailah beliau, lebih dari dirimu sendiri. Maka dahulukan pertimbangan mereka diatas ego dan kemauanmu. Maka rendahkan suaramu, walaupun mungkin dalam amarahnya yang sempat memuncak. Tak apalah jika mengalahmu bisa menjadi sedikit balasan bagi kelegaan hati mereka. Allah akan tersenyum kepadamu, Allah akan ridho kepadamu, surgapun akan merindukanmu atas semua kebesaran hati dan keluasan jiwamu. Maka jangan kau teruskan kemanjaanmu dengan tetap terus menuntut tentang apa yang mereka bisa bagikan dengan lebih untuk dirimu, namun tanyakan kepada batinmu sendiri, sudah sejauh mana kau telah menjadi berkah dalam kehidupan beliau, suamimu sendiri. Dan...sudahkah hari ini kau mengucapkan kata terimakasih untuknya, seraya mencium tangannya yang mulia?

Ketika Wanita Berbohong...

Suatu hari, seorang wanita sambil duduk terlihat sedang menjahit dekat dengan sungai. Tiba-tiba tudung jarinya jatuh ke dalam sungai. Ketika dia terkejut, Tuhan muncul dihadapannya dan bertanya, "Anakku sayang, mengapa engkau menangis?".

Wanita menjawab bahwa tudung jari itu telah jatuh ke dalam air dan dia membutuhkannya untuk membantu suaminya dalam mencari nafkah keluarga mereka.

Tuhan mencelupkan tangannya ke dalam air sungai dan menarik sebuah tudung jari emas ditetapkan dengan mutiara. "Apakah ini tudung jari Anda?" Tuhan bertanya.

Wanita itu menjawab, "Tidak."

Tuhan kembali celupkan tangannya ke dalam sungai. Tuhan mengulurkan tudung jari cincin perak dengan batu safir. "Apakah ini tudung jari Anda?" Tuhan bertanya.

Sekali lagi, wanita itu menjawab, "Tidak."

Tuhan mengulurkan tangan lagi dan muncul dengan sebuah tudung jari kulit sederhana. "Apakah ini tudung jari Anda?" Tuhan bertanya.

Wanita itu menjawab, "Ya."

Tuhan senang dengan kejujuran wanita tersebut dan memberikan semuanya ketiga tudung jari tersebut dan wanita itu pergi pulang rumahnya dengan hati yang gembira.

Beberapa tahun kemudian, penjahit itu berjalan dengan suaminya di sepanjang tepi sungai. Tiba-tiba suaminya jatuh ke sungai dan menghilang di bawah air. Ketika penjahit itu berteriak kaget, Tuhan kembali muncul dan bertanya, "Mengapa engkau menangis?"

"Oh Tuhan, suami saya telah jatuh ke sungai!", jawab wanita itu.

Tuhan turun ke dalam air dan muncul dengan George Clooney. "Apakah ini suami Anda?" Tuhan bertanya.

"Ya!" teriak wanita itu.

Tuhan marah. "Kau berbohong! dia bukanlah suamimu!"

Wanita itu menjawab, "Oh, maafkan aku, Tuhanku.. ini adalah kesalahpahaman, sebab jika aku berkata 'tidak' untuk George Clooney, Tuhan akan datang dengan membawa Brad Pitt. Lalu jika saya berkata 'tidak' kepadanya , Tuhan akan datang dengan suami saya. Apakah kalau saya berkata 'ya' untuk suami saya Tuhan akan memberikan ketiganya untukku. Tuhan, aku tidak dalam kondisi kesehatan yang prima dan tidak akan mungkin bisa mengurus ketiga suami, jadi itulah makanya aku berkata 'ya' untuk George Clooney.

Moral dari cerita ini adalah: Setiap kali seorang wanita berbohong, mereka akan memiliki alasan yang terbaik dan terhormat, serta selalu untuk kepentingan orang lain.

10 Cerita Ngeres Tapi Kocak....

10 Cerita Ngeres Tapi Kocak

1. Kuputar tubuhnya menghadap belakang. Lalu kutusuk lubang kecil nan sempit itu, tiba-tiba tubuhnya bergetar hebat… ”Lagi mau nge-charge HP, eh, ada sms.”

2. Rena mengambil tisu, lalu mengelap lendir bening pacarnya itu. “Gara–gara kamu, sampe keluar gini,” kata sang pacar. “Maaf say, kamu jadi ketularan flu,” ujar Rena.

3. Benda bulat itu dipegang tante Intan, digerakkan naik-turun dengan penuh semangat, otot-ototnya pun menjadi tegang. “Ugh, capeknya angkat barbel.”

4. Cewek : “Uuh… Mas, kamu kok lama banget sih keluarnya? Aku pegel nih… cape.”
Cowok : “Maaf say, tadi dosennya ngasih tugas dulu. Udah lama di sini?”

5. Para tante mengerubungiku, seraya memaksaku mengocoknya lebih cepat, akhirnya keluar juga benda putih itu. “Arisan kali ini yang dapet tante Marni.”

6. Jariku masuk ke dalam lubang yang sempit itu. Kugesek-gesek lalu tiba-tiba jariku terasa basah oleh lendir yang bening. “Gini nih kalo ngupil pas lagi pilek… huh.”

7. Gadis muda itu berjongkok di depanku tanpa mengenakan celana dalam, ia pun menatapku dan berkata, “ Ayah… pipisnya udah.”

8. Setelah lama tawar menawar, harga disepakati. Mawar pun berkata, “Mau pake kondom ga??” Gue, “Boleh, biar ga lecet kan casingnya?”

9. “Beb, rada cepet dong genjotannya, udah mau nyampe nih…” ujar Rani. “Huff… iya beb, aku udah sekuat tenaga genjotnya nih.” Jawab Tomi sambil ngos-ngosan. “Awas ada anak kecil nyebrang!” pekik Rani panik.

10. Mulut Rani kempot saking nafsu mengenyotnya, dan benar saja, tak lama kemudian cairan kental dan manis itu tumpah dalam mulutnya. “Oh, enaknya permen blaster.”

sumber: http://aksesdunia.com/2012/01/05/10-cerita-ngeres-tapi-kocak/#ixzz1lbv7QASX
aksesdunia.com

KISAH KURA-KURA, KODOK DAN ULAT KAKI 1000

KISAH KURA2, KODOK DAN ULAT KAKI 1000

Ada tiga friends, satunya kura2..satu lagi kodok..terus satunya lagi
ulat kaki seribu. Suatu hari kura2 mengundang dua temannya kerumahnya
buat pesta kecil2an.
So... mereka bertiga bikin pesta kecil di rumah kura2. Setelah asyik
ngobrol, makan, minum and lain-lain...
si kodok berkata: "Eh..dari tadi kayaknya ada yang kurang ya..elu pada
ngerasa gak..Oh iya kita kok gak ngerokok ya..pantesan mulut asem
banget nih.."

Kura2:"iya ya..sorry gue lupa nggak nyediain rokok...kalo gitu lu
beli aje deh 'Dok..warungnya deket khan..!"
Kodok:"Lho koq gue sih.. khan tuan rumahnya elu 'Ra.."
Kura2:"iya sih.. tapi khan gue jalannya lambat.. kalo elu khan bisa
cepet..!!"

Kodok:"Ah.. nggak bisa gitu duonk!!..lagian kalo soal cepet..pasti
si ulat kaki seribu lebih cepet dari gue.. kakinya aja ada
seribu!!!"  Kura2: "Oh iya ya.. Elu aja deh yang pergi..ulat Kaki
seribu.."
Ulat K.1000: "koq jadi gue sih.."
Kodok: "Udah ..nggak apa-apa..elu aja.. buruan.."
Akhirnya si Ulat K.1000 pergi juga untuk membeli rokok. Si Kodok dan
Kura2 nungguin sambil ngegosipin artis-artis lokal. Lima menit
menunggu...si Ulat K.1000 belum datag juga...10 menit..20
menit...satu jam...dan ternyata sampe tiga jam Ulat
K.1000 gak
nongol2 juga.

Kodok: "Kooq Ulat K.1000 nggak pulang2 ya..?"
Kura2: "Iya nih..gue jadi kuatir..kita susulin aja yuk, Dok...!"
Kodok: "ayuk deh..!"
Tapi pas si kura2 buka pintu...ternyata ulat K.1000 udah ada di
depan pintu.
Kura2: "Nah ni dia..!"
Kodok: "Iya nih dari tadi ditungguin juga...mana rokoknya..mulut gue
udah asem banget nih..?!"
Ulat K.1000: "Boro2 rokok...jalan aja belom..!!"
Kodok: " Haah belom jalan ...emangnya dari tadi ngapain aja...?"

Ulat K.1000: "Yeeeeeeeee..elu nggak liat nih...gue lagi
PAKE SEPATU..!!!!!"

5 Bahaya Tersembunyi di Rumah Anda

5 Bahaya Tersembunyi di Rumah Anda

Kadang-kadang, hal yang paling berbahaya di sekitar kita adalah hal-hal yang tidak bisa kita lihat. Misalnya bakteri yang berasal dari bahan makanan, gas dari kompor, asap knalpot, asap rokok, dan lain-lain. Banyak di antara produk-produk peralatan rumah tangga yang menggunakan atau mengandung bahan kimia yang dapat membahayakan kesehatan jika penggunaannya tidak tepat. Meski demikian penggunaan produk ini tidak mungkin dapat dihindari. Berikut adalah beberapa potensi bahaya dari dalam rumah anda dan solusi untuk mengatasinya :

1. Salmonella & E. coli

Kedua bentuk bakteri dapat mempengaruhi saluran usus, menyebabkan gejala mulai dari diare sampai dehidrasi yang sangat membahayakan. Manusia paling sering terinfeksi salmonella setelah makan atau menangani makanan mentah yang terkontaminasi, seperti daging sapi, unggas, telur, buah-buahan, dan sayuran. Kontaminasi Salmonella dapat terjadi selama menyembelih, panen atau penyiapan makanan. Untuk E. coli, infeksi dapat terjadi bila Anda tidak sengaja makan makanan terkontaminasi yang tidak dimasak atau dibersihkan dengan benar.

Solusi atasi Salmonella & E. Coli

Sebelum menangani makanan, cucilah tangan anda dengan benar-benar bersih. Gunakan dua buah telenan, satu untuk buah-buahan dan sayuran dan satu lagi untuk daging mentah. Simpanlah daging mentah, seafood, dan unggas dipisahkan dari makanan lainnya di dalam freezer. Bersihkan dengan air panas + sabun semua peralatan masak yang sebelumnya digunakan untuk menyiapkan atau mengolah daging mentah sebelum digunakan lagi. Masak semua daging, dengan suhu yang aman.

2. Karbon monoksida

Gas yang tidak berasa dan tidak berbau ini dapat membuat anda menyebabkan anda keracunan atau bahkan sampai membunuh tanpa memberikan tanda-tanda peringatan sebelumnya. Kontaminasi biasanya terjadi ketika bahan bakar organik dibakar tanpa ventilasi yang cukup. Sumber umum dari karbon monoksida termasuk pemanas ruang minyak tanah dan gas, gas pemanas air, kompor kayu, perapian, knalpot mobil, dan asap tembakau.

Solusi atasi karbon monoksida

Gunakan layanan teknisi yang baik untuk mengangani sistem pemanas ruangan, pemanas air, dan peralatan yang menggunakan bahan bakar gas atau lainnya. Jika mungkin pasanglah detektor gas CO di rumah anda.

3. Timbal

Paparan dari logam yang sangat beracun ini dikaitkan dengan masalah kesehatan serius seperti perubahan dalam perkembangan mental dan perilaku, gangguan syaraf dan penyakit lainnya. Meskipun sudah dibuat aturan yang meminimalkan atau melarang penggunaan timbal dalam produk-produk rumah tangga, namun pada kenyataan timbal masih ada digunakan oleh berbagai industri produk rumah tangga.

Timbal antara lain digunakan pada produk cat, debu rumah tangga, distribusi air minum, dan tanah yang terkontaminasi merupakan sumber utama dari paparan timbal.

Solusi untuk atasi timbal

Kalau anda khawatir akan kadar timbal dari rumah atau air di rumah, anda dapat melakukan pengukuran kadar timbalnya. Pengukuran atau pengujian dapat menggunakan test kit, atau dapat menghubungi pihak laboratorium berkaitan.

  

4. Mold

Organisme mikroskopis ini tumbuh di berbagai tempat di mana ada kelembaban, oksigen, dan bahan organik. Paparan spora ini dapat menyebabkan hidung tersumbat dan sinus, batuk kronis, dan iritasi mata. Hal ini juga dapat memicu serangan asma dan infeksi paru-paru untuk individu dengan penyakit pernapasan kronis.

Mold adalah adalah jenis jamur yang dapat ditemukan di mana-mana. Mold dapat ditemukan di hampir setiap tempat lembab di rumah anda yang memiliki ventilasi buruk.

Kadang-kadang mold dapat dilihat dengan mata telanjang dengan bintik-bintik hitam atau cabang-cabang seperti formasi, dan alergen ini tumbuh dengan subur sampai bisa dilihat, dengan tempat favorit untuk tumbuh yaitu di dinding kamar mandi dan langit-langit. Mold juga berbau apek yang biasa anda baui di daerah gelap dan lembab dingin, walau ada beberapa tempat yang tidak terdeteksi oleh indera manusia. Lebih seringnya, jenis mold ini tidak terdeteksi oleh indera manusia tetapi kadang-kadang mengeluarkan bau apek di tempat dingin dan gelap.

Solusi atasi mold di rumah

Gunakan pembersih non-amonia atau sabun pencuci piring dan air untuk menghilangkan mold. Pakailah sarung tangan, baju lengan panjang, celana, pelindung mata, dan respirator untuk melindungi diri dari spora.

Setelah mold dibersihkan, gunakan pembersih udara untuk menghilangkan spora jamur yang banyak beterbangan di ruangan.

5. Pestisida

Beberapa pestisida yang biasa digunakan di rumah antara lain obat pembasmi serangga, semprotan kecoa, dan obat anti nyamuk. Beberapa bahan kimia berbahaya lain banyak "tersembunyi" dalam berbagai produk seperti kapur barus, wallpaper, kayu furniture hasil olahan, dan lain-lain.

Jika digunakan dengan cara yang salah atau disimpan tidak benar, pestisida dapat membahayakan kesehatan, menyebabkan kerusakan saraf, masalah pernapasan, dan banyak lagi. Pestisida rumah tangga adalah salah satu penyebab utama keracunan pada anak-anak.

Solusi atasi pestisida

Gunakan pestisida sesuai dengan petunjuk pada label. Simpanlah semua pestisida rumah tangga di lemari yang terkunci dan jauh dari jangkauan anak-anak. Lindungi diri anda dari paparan langsung saat menggunakan pestisida, dan jangan pernah makan atau minum ketika anda menggunakan pestisida. Cuci tangan dengan bersih setelah bekerja dengan pestisida.

Baca Selengkapnya : http://www.iniunik.web.id/2011/07/5-bahaya-tersembunyi-di-rumah-anda.html#ixzz1XT5WMJML